2023-02

プロテインの摂取タイミングについてご紹介します。いわゆるゴールデンタイムというものですが、トレーニング後30分がプロテイン摂取時間の目安です。その飲み方についてご紹介します。

女性のダイエット、減量にプロテインはとても有効です。その効果や飲み方、おすすめのプロテインの種類までご紹介させていただきます。

プロテインは肌や髪、爪を作る大事なタンパク質のもとになるものです。毎日飲むことをおすすめする理由を5つご紹介します。